Séance no 12

Thème : Jeu défensif
Lieu BMO
20 janvier 2009

Échauffement: 30 minutes

Parcours physique et de coordination.

Technique et tactique (groupe de 4)

• Jeu 1 15 minutes

Défendre en 1 contre 1 :
Terrain de 15x15m avec 2 petits buts (2m).
Le défenseur (B) marque un point quand il réussit à empêcher A de conduire le ballon à travers l'un des 2 petits buts.
Intérêt porté exclusivement au jeu et placement du défenseur.

• Jeu 2 15 minutes

Défendre à 2 contre 2 :

Terrain de 20x20m avec petits buts (2m).
Un but marqué après récupération dans le camp adverse compte triple. Faire le pressing sur l'adversaire.
Intérêt porté exclusivement au jeu et placement des défenseurs.

Mini Match 5vs3 10 minutes

Décrassage 5 minutes