Match mise à jour

Ligue d'hiver mise à jour:

1. Inter 3 vs CSBR 0 1 février 14h30
2. Inter vs CSBR 15 février 14h30 **NOUVEAU CHANGEMENT**
   
3. Inter vs Magog 15 mars 13h15
4. Reprise de tempête Inter CSBR 5 avril 11h00

Merci

Séance 13-14

Thème : défensive de zone
Lieu BMO
20 janvier 2009

13 Séance qui sera donnée par Frédéric Delage
14 Séance qui sera donnée par Nicolas Gagnon

Séance no 12

Thème : Jeu défensif
Lieu BMO
20 janvier 2009

Échauffement: 30 minutes

Parcours physique et de coordination.

Technique et tactique (groupe de 4)

• Jeu 1 15 minutes

Défendre en 1 contre 1 :
Terrain de 15x15m avec 2 petits buts (2m).
Le défenseur (B) marque un point quand il réussit à empêcher A de conduire le ballon à travers l'un des 2 petits buts.
Intérêt porté exclusivement au jeu et placement du défenseur.

• Jeu 2 15 minutes

Défendre à 2 contre 2 :

Terrain de 20x20m avec petits buts (2m).
Un but marqué après récupération dans le camp adverse compte triple. Faire le pressing sur l'adversaire.
Intérêt porté exclusivement au jeu et placement des défenseurs.

Mini Match 5vs3 10 minutes

Décrassage 5 minutes

Séance 11

Thème: Le jeu défensif
Lieu BMO
Date le 6 janvier 2009

Échauffement:

• Tactique

1. Jeu 8 vs 4: 8 joueurs tentent de garder le ballon contre 4 joueurs qui tentent de le récupérer et de le garder.L’équipe de 8 est limitée à 2 touches de balle .Jeu libre pour l’équipe de 4 joueurs

• Physique

1. Jeu de vitesse... le pont

Technique et tactique

• Jeu 1vs1

1. Jeu 1 Cadrage et recul frein (équipe de 3)
2. Jeu 2 Défendre 1vs 1 ( 2 équipe de 3)
3. Jeu 3 Succession de duel (2 équipe de 3)

Mini match

Décrassage

Quelques vidéos:

1. Best defensive player
2. Individual defending in soccer
3. Art of defense ouf!
4. Soccer tip: How to defende
   

Les principes défensifs:

• Être toujours situé entre le but à défendre et l'adversaire
• Voir l'adversaire, le ballon en même temps. Si on ne voit pas l’adversaire il faut au moins le toucher
• Se situer à bonne distance d'intervention (longueur d'un bras, toucher l'adversaire)
• Être sur de bons appuis (dynamique, pas les deux pieds à plat)
• Ne se jeter qu'à bon escient (tacler ou tenter d’intercepter seulement si on est sûr de notre coup ou si le risque en vaut la peine ex : il reste peu de temps à jouer et on perd)
• Ne pas suivre les mouvements du buste de l'adversaire, mais le ballon
• Être patient (pas de fautes inutiles)
• Être actif face à l'adversaire. Faire agir plutôt que subir (feinte du défenseur)
• Couverture mutuelle entre partenaires
• Cadrer le porteur du ballon (l’empêcher de jouer vers l’avant ou de progresser balle au pied, c’est donc l’obliger à aller sur les côtés ou derrière), l’empêcher de percevoir la profondeur (surtout dans la moitié défensive)
• Ne pas laisser tourner l'adversaire vers notre but (surtout dans la moitié défensive)
• Prendre le joueur le plus dangereux
• Tout le monde doit participer à la récupération du ballon
• Être premier au ballon, être alerte pour ne pas se laisser devancer
• Être vigilant (suivre l’adversaire et ne pas regarder que le ballon)
• Grande communication entre les partenaires (corriger verbalement le placement des partenaires ex : prends-le, attention à droite, mauvais placement…)
• En surnombre il faut mettre de la pression sur le porteur, en infériorité on doit chercher à faire jouer l’adversaire (recul-frein), il faut rester en zone
• S’ajuster par rapport aux qualités des adversaires

Sources: Soccer Estrie