Endroit: BMO
Principes:
- Support, soutien en permanence. Être disponible pour aider le partenaire (angles de passe)
- Appel de balle avec changement de vitesse au bon moment. Recevoir le ballon en mouvement (enchaînement rapide)
- Préparer espace où sera donné le ballon (anticiper la prochaine action en donnant une fausse piste à l’adversaire)
- Mettre le partenaire dans les meilleures dispositions possibles pour aider l’efficacité de son jeu ( lui permettre de jouer à une touche)
- Lever la tête
- Lecture-analyse-prise de décision
Échauffement (30 minutes)
- Grand jeu d'échauffement
- 2 gardiens au centre (demi-lune)... 2équipes extérieur.... chercher le gardien, lui envoyer avec une tête ou volée... 2 balles en mouvement avec les mains...
- Parcours de coordination et de technique
Technique et tactique (2 ateliers) (20 minutes)
- Mini-match avec couloir extérieur 4vs 4 et 2 jokers .moitié de terrain
- Passe et va (une deux) avec centre et reprise
Mini match (20 minutes)
- 5vs5 (avec couloir) 5minutes les parties
- Conditionnement physique sur les lignes de touche pour les équipes en attente 2x2
Retour au calme
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