Séance2 du 21 octobre

Thème: Duel 1c1 2c2 3c3 (insister sur les principes défensifs)

* Durée : 1h15
* Lieu: BMO
* Catégorie: U12 (camp de perfectionnement)
* Technique: dribble, feintes, crochet, contrôle du ballon au sol
* Physique: coordination, vivacité et rapidité





Insister sur les principes défensifs suivants:

1. Être toujours situé entre le but à défendre et l’adversaire (« goal side »)
2. Voir l’adversaire et le ballon en même temps. Si on ne voit pas l’adversaire, il faut au moins le toucher
3. Se situer à bonne distance d’intervention (longueur d’un bras, toucher l’adversaire
4. Être sur de bons appuis (dynamiques, pas les 2 pieds à plat)
5. Ne pas suivre les mouvements du buste du porteur, mais le ballon
6. Être patient. (Pas de fautes inutiles ou de paresse)
7. Être actif face à l’adversaire. Faire agir plutôt que subir (feinte du défenseur)
8. Ne pas laisser tourner l’adversaire vers notre but (surtout dans la moitié défensive)
9. Grande communication entre les partenaires (corriger verbalement le placement des partenaires « prend-le! attention ;à droite!,… )
10. Utiliser (légalement) le haut du corps pour s’imposer dans les duels
11. Être vigilant (suivre l’adversaire et ne pas être pris par le ballon)

Déroulement de la séance:

Réchauffement:10 minutes

• Jeux réduits 4vs4 (35mx20m avec deux buts à l'intérieur du terrain)
• On peut marquer des deux côtés du but
• Jouer les touches aux pieds

Analytique:

Technique:Les techniques de dribble et de débordement 1o minutes

• Feinte 1c1 + tir
  L'attaquant tente de marquer après avoir éliminé le défenseur qui se trouve dans un carré de 6X6m

Tactique: Le dribble et les duels 35 minutes

• Duel 1c1 stop-ball
  Terrain 12X6m + zone de 2m aux extrémités
  Système montée/descente
  
  
• Duel 2c2 stop-ball
  terrain 20X10m + zone de 2m aux extrémités
  Système montée/descente
  Contraintes: Passe vers l'avant interdite; passe en retrait et latérales autorisées
  
  
• Match 3 contre 3 + gardien
  Terrain 26mX20m avec buts
  Une équipe en attente
  Match de 2 minutes
  Relance à la main du gardien ( corner, 6m et but)

Match formule 21 avec zone neutre 15 minutes

Cool down 5 minutes