Scéance no1 14 octobre

Thème: offensif, le jeu 1vs1

• Durée : 1h15
• Lieu: BMO
• Catégorie: U12 (camp de perfectionnement)
• Technique: dribble, feintes, crochet, contrôle du ballon au sol
• Physique: coordination, vivacité et rapidité

Insister sur les principes offensifs suivants:

1. Provoquer l’adversaire quand on a le ballon et l’espace devant
2. Surprendre l’adversaire par des gestes et/ou des mouvements rapides et imprévus (ex. talonnade)
3. Jouer sur nos qualités et celles de nos partenaires. Profiter des faiblesses de nos adversaires
4. Varier le jeu mais répéter les actions si elles ont été efficaces
5. Mettre de l’intensité par la vitesse d’exécution
6. Il faut cacher / changer ses intentions de jeu jusqu’au dernier moment
   possible
   
7. Utiliser (légalement) le haut du corps pour s’imposer dans les duels
   

Déroulement de la séance:

Réchauffement:10 minutes

• Technique et coordination (circuit training)

Analytique (petits groupes) 15-20 minutes

• 1vs1 (carré 10X10 l) groupe de 4 ou 5
  formule touch down
• 1vs1 1/4 de terrain avec 2 buts... finition au but (2 équipes de 5)
  On peut aller vers un 2vs2
  

Mini-matchs (application) 10 minutes

• 3vs3 ou 3vs2 (1joker) formule touch down
  

Technique/coordination 10 minutes

• course 1vs1 1/2 terrain avec talonnade et crochet
  
• 1vs1 et gardien
  

Match réduit formule 21 20 minutes

• 1/2 de terrain avec une zone neutre
• Gardien de but
• Varier les possibilités (surnombre avec joker)
  
• Insister sur les principes offensifs
  

Récupération (cool down) 5 minutes

• Brésilienne en groupe. étirements statiques
• Retour sur les principes offensifs

Liens pour vous donner des idées de feintes
http://www.playgreatsoccer.com/flashvideo/flashlibrary.html
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